Home » Articles » பேச்சும் மூச்சும்

 
பேச்சும் மூச்சும்


அனுராதா கிருஷ்ணன்
Author:

அதிகம் பேசுபவர்களை கவனித்தால், இரண்டு விஷயங்களில் குறைவாக இருப்பர். ஒன்று செயல் குறைவு, மற்றொன்று ஆரோக்கிய குறைவு. சதா லொட லொட வென்று பேசுபவர்கள் தன்னுள் சேமிக்க வேண்டிய உயிர்ச் சக்தியை செலவு செய்து ஆயுளைக் குறைத்துக்கொள்வர். அப்படிப்பட்டவர்களிடம் நாம் அப்படிச் சொன்னால், உடனே அவர்கள்குறைந்தால் குறைந்து போகட்டும், அதைப் பற்றி நான் கவலைப்படவில்லை” என்று அதைப் பற்றியே அரை மணி நேரம் பேசுவார். சாமானியர்கள் தாங்கள் பேசுவதைக் காது கொடுத்து கேட்கச் சொல்வர். ஞானிகளோ பேச்சைக் குறைத்து மூச்சை கவனிக்கச் சொல்வர். நாம் பேச்சைக் குறைத்து நம் மூச்சை கவனித்தால் ஆயுள் நீட்டிப்பு நிச்சயம். ஆனால் வெறும் பேச்சு  வேலைக்கு ஆகாது. எது வேண்டும் என்று நாம்தான் முடிவு செய்ய வேண்டும்.

ஆக, தேவையில்லாமல் வழ வழ பேச்சு நம் உயிராற்றலைக் குறைத்து நம் ஆரோக்கியத்தை பதம் பார்க்கும். பயணங்களில் நமக்கு அதிகமான சக்தி தேவைப்படும் நிலைமையில் நாம் அதிகம் பேசிக்கொண்டிருந்தால் நமக்கு சக்தியிழப்பு நிகழும். அதற்கு பதிலாக நம் வாழ்க்கைக்கு மிக மிகப் பயனுள்ள  சில அற்புதமான விஷயங்களைச் செய்ய முடியும். அது பற்றி இனிப் பார்ப்போம்.

1. மௌனம் அனுஷ்டித்தல்: நாம் எப்பொழுதும் பிஸியாக இருக்கும் நிலையில் பிரயாணம் செய்யும் போதாவது நாம் மௌனம் அனுஷ்டிக்க நேரமும் வாய்ப்பும் கிடைத்ததே என்று நினைத்து, கிடைக்கும் ஒவ்வொரு பயண வாய்ப்பிலும் மௌனத்தை அனுஷ்டித்து ஆழ்மன அபரித சக்தியை பயணத்திற்கு பயன்படுத்தலாம். இந்த மௌன நேரத்திலும் நாம் சாந்தி தியான நிலையில் இருந்தால் இன்னும் அதிகமான சக்தி கிடைக்கப் பெறுவோம்.

2. நம் கனவுகளைக் காட்சிப்படுத்தல்: பிரயாணத்தில் கிடைக்கும் நேர வாய்ப்பில் நம் கனவுகளை எண்ணி அவை நிறைவேறிவிட்டதாக காட்சிப்படுத்தலாம். இப்படி நாம்  ஒவ்வொரு முறையும் காட்சிப்படுத்துவதால் அவை சாத்தியமாகும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது.

3. திட்டமிட அரிய வாய்ப்பு: நம் கனவுகளுக்கு உருவம் கொடுக்க பிரயாண நேரங்களில் திட்டமிடலாம். அதேபோல், பல நாட்களாக தொங்கலில் இருக்கும் பிரச்சனைக்கு நாம் மௌனத்தில் ஆழ்மனச் சிந்தனை செய்யும்போது அதற்கான ஆச்சரியப்படத் தக்க தீர்வு நமக்குக் கிடைக்கலாம்.

4. சுய பரிசோதனைக்கு அரிய வாய்ப்பு:  நம் குணம் மேம்பாடடைய நம்மைப் பற்றிய சுய மதிப்பீடு மற்றும் சுய பரிசோதனைச் செய்ய பிரயாண நேரம் நல்ல வாய்ப்பாக அமையும். மற்ற நேரங்களில் நாம் வெளியே உள்ளவற்றோடு அதிகம் பதிலளிப்பதில் நாம் கவனம் செலுத்தியிருப்போம். ஆனால், பிரயாண நேரத்தில் நாம் நம் உள்ளே பார்க்க நமக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும். நம்மைப் பற்றிய புதிய புரிதலும் புதிய சிந்தனையும் கிடைக்கப் பெறுவோம்.

இந்த இதழை மேலும்


Share
 

No comments

Be the first one to leave a comment.

Post a Comment


 

 


January 2019

சாதனை கண்டுபிடிப்பு…! சரித்திரத்தின் உயர்த்துடிப்பு…!
உண்மை உன்னை உயர்த்தும்
நீங்கள் வெளிப்படைத்தன்மை உடையவரா?
பசுமை பென்சில்
வெற்றி உங்கள் கையில்- 61
வாசியுங்கள்! வாகை சூடலாம்! – 4
நினைப்பதே நடக்கும் (பாகம் – 2)
மந்திரப் புன்னகை!
தீர்மானித்தல் என்ற திறனின் மகிமை
தன்னம்பிக்கை மேடை
தகுதிகளை மேம்படுத்தித் தலைவராவது எப்படி?
சமயோசித புத்தி
பஞ்சாங்கம் பார்ப்பது எப்படி
நாளும் விதையுங்கள் நம்பிக்கையை
பல் பராமரிப்பு
தன்னம்பிக்கையுடன் செயல்படும் மண்பாண்டத்தொழிலாளர்கள்
சிந்திக்க வைக்கும் சீனா – 6
வின்னர்ஸ் அகாடமி மற்றும் அகம் அறக்கட்டளை
“வாழ நினைத்தால் வாழலாம்” – 24
பேச்சும் மூச்சும்
உள்ளத்தோடு உள்ளம்